Poznań Półmaraton znów nie dla mnie?
Dawniej omijałem Poznań Półmaraton z powodu rozmiarów imprezy i wysokiego wpisowego. Gdy już zdecydowałem się na udział, start uniemożliwiła mi kontuzja, a teraz – koronawirus.
Miesiąc: marzec 2020
Odporność biegacza jak balansowanie na linie
Generalnie sport zwiększa sprawność układu immunologicznego, ale długotrwałe obciążenia treningowe ją obniżają. By w tej dychotomii odporność biegacza funkcjonowała możliwie jak najlepiej, trzeba ją wspomóc. Przede wszystkim wysypiać się i jeść, co trzeba.
