Zalety biegania, o których nie wiesz
Zalety biegania to nie tylko lepsza kondycja, normalizacja ciśnienia i poziomu cholesterolu czy prewencja chorób układu krążenia. Regularne pokonywanie kilometrów przynosi również korzyści niezwiązane ze zdrowiem, w tym lepszą pracę mózgu i ochronę przed demencją.
