Trening progowy warunkiem życiówek
Trening progowy wywoła w organizmie bodziec, dzięki któremu poprawi on gospodarkę kwasem mlekowym. To przełoży się na możliwość dłuższego biegania z większą intensywnością, czyli mocnym tempem. W życiu ambitnego biegacza amatora przychodzi taki czas, że [więcej]
