Badania naukowe wskazują, że triathlon jest doskonałym sposobem na poprawienie wydolności sercowo-naczyniowej. Regularne treningi, które obejmują pływanie, jazdę na rowerze i bieganie, umożliwiają sercu pracę w różnych strefach intensywności. Jednak sport ten przynosi korzyści także w innych sferach życia.
Relatywnie mało znana woda kokosowa dla biegacza może być bardzo cennym napojem. Wszystko przez stężenie glukozy oraz kompozycję składników mineralnych podobne do osocza krwi. Dowiedz się, jakie to ma znaczenie w praktyce.
Zdarza się, że napoje izotoniczne są mylone z energetycznymi. Jednak to całkiem różne produkty o innych funkcjach i działaniu. Jedne i drugie służą nawodnieniu, ale zawarte w nich składniki zapewniają organizmowi inne korzyści. Wyjaśniamy, czym się różnią izotoniki od energetyków i kiedy warto po nie sięgać.
Copyright © 2025 | WordPress Theme by MH Themes
