Dla przeważającej części z nas rozważania, czy biegać rano, czy wieczorem, są czysto teoretyczne z powodu braku możliwości wyboru. Ale gdybyśmy takowy mieli? O jakiej porze dnia powinniśmy wówczas trenować? Jak godzina rozpoczęcia aktywności fizycznej determinuje jej efektywność?
Bieganie zimą pozwala rozwinąć kluczową cechę motoryczną odpowiedzialną za osiąganie lepszych wyników. Aczkolwiek trening w śniegu i na mrozie przynosi też inne korzyści. Może więc warto się przemóc i wyjść na dwór, żeby się pomęczyć?
Dostępna w Decathlonie koszulka termoaktywna Kipsta Keepdry 500 powinna spełnić wymagania osoby, która chce biegać zimą. Choć wyrób ma swoje ograniczenia, generalnie się sprawdza w niskiej temperaturze, czyli odprowadza pot i zapewnia ciepło.
Bieg Mikołajkowy w Poznaniu miał poprawić mi humor po kiepskim starcie w Święto Niepodległości. Jednak wynik mimo lepszego przygotowania znów był niesatysfakcjonujący, ale ponownie zaowocował medalowym miejscem w kategorii i piękną statuetką.
Rękawiczki termoaktywne Active Touch Active Touch raczej nie spełnią oczekiwań osoby realizującej późną jesienią i zimą intensywne i dłuższe treningi. Choć mają warstwą chroniącą przed wiatrem i odblaski, to jednak po kilkudziesięciu minutach aktywności przestają sobie radzić z odprowadzaniem z dłoni wilgoci. Przez to narażają je na dyskomfort.
Aby postanowienie noworoczne w postaci biegania czy schudnięcia po raz kolejny nie zakończyło się niepowodzeniem, warto zastosować wskazówki psycholog. Radzi ona, by obrać sobie realny cel, mieć konkretny plan jego realizacji, poprosić o pomoc bliskich, nie chwalić się w necie i skupiać się na szybko zauważalnych efektach.
Stworzone z myślą o biegach terenowych skarpetki Run 900 Kiprun strap grube świetnie sprawdzą się podczas treningów przy niskiej i ujemnej temperaturze. Zapewniają komfort termiczny i użytkowy również w tracie dłuższych jednostek oraz dobrze trzymają stopę. Do tego ładnie prezentują się na stopie.
Jeśli szukasz ochrony przed zimnem podczas treningów w chłodne i mroźne dni, wypróbuj skarpety do biegania z wełną z merynosów. Nie tylko utrzymują komfort cieplny, ale też są przyjemne w dotyku i zapobiegają przenikaniu wilgoci z zewnątrz. Dzięki nim można biegać zimą w letnich butach.
Copyright © 2025 | WordPress Theme by MH Themes
