Przetestowałem dwa produkty typu fitness służące biegaczom do wzmocnienia kluczowych partii mięśniowych. Przeczytaj moją recenzję, a dowiesz się, co wypadło lepiej: guma oporowa do ćwiczeń Seven For 7 czy ta z Decathlona.
Długodystansowiec nie musi być tzw. szczypiorem. Tak samo jak osoba uprawiająca sporty sylwetkowe, nie musi koncentrować się tylko na ciężarach. Do pewnego stopnia bieganie i siłownia mogą być łączone w ramach jednego planu treningowego. Jednak, żeby przyniosło to spodziewane efekty, należy pamiętać o kilku zasadach.
„Trening zawodowca” Doriana Łomży nie daje gotowej instrukcji na sukces w profesjonalnym sporcie. Choć książka nie jest tak wspaniała, jak zdaje się to sugerować pierwsze wrażenie, znajdziemy w niej wiele cennej wiedzy przydatnej w każdej dyscyplinie.
Trening siłowy w domu może być równie efektywny jak w klubie, ale trzeba nastawić się na inny charakter wysiłku. Żeby zwiększyć wachlarz ćwiczeń, warto zainwestować w niedrogi sprzęt, np. hantle kompozytowe.
Nie samym bieganiem żyje biegacz długodystansowy, dlatego zainwestowałem w rękawiczki na siłownię Olimp Hardcore Competition. Stosunek ceny do jakości jest w nich bardzo dobry.
Copyright © 2025 | WordPress Theme by MH Themes
