jak biegać szybciej

Bieganie w towarzystwie, np. pod maraton, nie jest nudne

Trening progowy warunkiem życiówek

24 kwietnia 2023 admin 0

Trening progowy wywoła w organizmie bodziec, dzięki któremu poprawi on gospodarkę kwasem mlekowym. To przełoży się na możliwość dłuższego biegania z większą intensywnością, czyli mocnym tempem. W życiu ambitnego biegacza amatora przychodzi taki czas, że [więcej]

Jak biegać szybciej

Dowiedz się, jak biegać szybciej

1 grudnia 2022 admin 0

Teoretycznie wiadomo, jak biegać szybciej. Sposób na to jest niby prosty. Jednak prawdopodobnie gorzej będzie z jego realizacją, ponieważ wymaga to czasu, poświęceń oraz ciężkiej i wszechstronnej pracy nad swoim ciałem.