Trening progowy wywoła w organizmie bodziec, dzięki któremu poprawi on gospodarkę kwasem mlekowym. To przełoży się na możliwość dłuższego biegania z większą intensywnością, czyli mocnym tempem. W życiu ambitnego biegacza amatora przychodzi taki czas, że [więcej]
Beta-alanina to aminokwas, pośrednio dzięki któremu można dłużej biegać szybko i odsunąć w czasie zmęczenie. Choć organizm produkuje ją samodzielnie, to przy intensywnym wysiłku potrzebuje suplementacji. Wspomaganie jest całkowicie dozwolone, a jego skuteczność potwierdzają badania.
Copyright © 2025 | WordPress Theme by MH Themes
