Suszone owoce figowca świetnie nadają się na zdrowe zamienniki słodyczy, np. po treningu celem uzupełnienia glikogenu. Biegacz oprócz pysznego smaku znajdzie w nich minerały wpływające na formę. Podpowiadam, gdzie tanio kupić suszone figi i na co zwrócić uwagę przy ich wyborze.
Z uwagi na zawartość fruktozy daktyle suszone można traktować jako naturalny zamiennik słodyczy. Tylko nie mogą zawierać konserwantów. Na rynku są dostępne takie produkty. Podpowiadam, gdzie kupić je w świetnej cenie, i na co zwracać uwagę podczas poszukiwań.
Dieta biegacza w dużym stopniu opiera się na tych samych założeniach, które powinny przyświecać osobom chcącym żyć w zdrowiu. Nie oznacza to głodzenia się, tylko mądry dobór produktów i wyrobienie prawidłowych nawyków. Nagrodą jest lepsza dyspozycja na każdym treningu.
W kontekście budowania formy biegowej i zachowania zdrowia w ogóle słodkości nie są wskazane. Jednak ciężko odmówić sobie tej przyjemności. Podsuwam kilka trików, które pomagają przezwyciężyć pokusę.
Copyright © 2025 | WordPress Theme by MH Themes
