Sok z buraka może zwiększyć zdolności wysiłkowe biegacza nawet o 15 proc. Renomowany ośrodek badawczy traktuje go jako suplement diety o udowodnionej skuteczności. Ile i kiedy trzeba go pić, żeby poprawić swoje wyniki sportowe?
Dla przeważającej części z nas rozważania, czy biegać rano, czy wieczorem, są czysto teoretyczne z powodu braku możliwości wyboru. Ale gdybyśmy takowy mieli? O jakiej porze dnia powinniśmy wówczas trenować? Jak godzina rozpoczęcia aktywności fizycznej determinuje jej efektywność?
Copyright © 2025 | WordPress Theme by MH Themes
