Budowanie bazy biegowej to kładzenie fundamentów pod dobre wyniki na zawodach za kilka miesięcy. Tej fazy przygotowań do sezonu nie powinno się pomijać również ze względów zdrowotnych. Wyjaśniam, jak powinna przebiegać i ile trwać.
Teoretycznie wiadomo, jak biegać szybciej. Sposób na to jest niby prosty. Jednak prawdopodobnie gorzej będzie z jego realizacją, ponieważ wymaga to czasu, poświęceń oraz ciężkiej i wszechstronnej pracy nad swoim ciałem.
Choć przełajowy Poznański Bieg Niepodległości nad Jeziorem Strzeszyńskim ukończyłem na podium wśród 30-latków, nie jestem zadowolony z wyniku. Kryzys formy trwa. Nadal brakuje mi powera, co skutkuje czasami poniżej oczekiwań.
Copyright © 2025 | WordPress Theme by MH Themes
