Bieganie zimą pozwala rozwinąć kluczową cechę motoryczną odpowiedzialną za osiąganie lepszych wyników. Aczkolwiek trening w śniegu i na mrozie przynosi też inne korzyści. Może więc warto się przemóc i wyjść na dwór, żeby się pomęczyć?
Teoretycznie wiadomo, jak biegać szybciej. Sposób na to jest niby prosty. Jednak prawdopodobnie gorzej będzie z jego realizacją, ponieważ wymaga to czasu, poświęceń oraz ciężkiej i wszechstronnej pracy nad swoim ciałem.
Zapewne nieraz słyszeliście i czytaliście, że bieganie i rower to kiepskie połączenie, jeśli chce się osiągać dobre wyniki w tym pierwszym. Jednak okazuje się, że można z powodzeniem łączyć obie dyscypliny. Dowodzą tego nie tylko triathloniści i duathloniści, ale też czołowi polscy długodystansowcy.
Ze względu na zalety włókno pokarmowe powinno być istotnym składnikiem diety każdego człowieka. Jednak w pewnych okolicznościach włóknik może sportowcowi szkodzić. Wyjaśniam, jak błonnik na bieganie wpływa. Podpowiadam też, jak pogodzić trening z piramidą żywienia.
![Opony szosowe Michelin Lithion 3 [opinia kolarza]](https://dlabiegacza.com.pl/wp-content/uploads/2022/09/Opona-Michelin-Lithion-3-700x25C-326x245.jpg)
Opony szosowe Michelin Lithion 3 można pochwalić za odporność na przebicia. Jednak moim zdaniem do „kwintesencji znakomitych opon treningowych”, jak opisują je niektórzy sprzedawcy, trochę im brakuje. Głównie ze względu na zbyt małe ciśnienie maksymalne.
Dieta biegacza w dużym stopniu opiera się na tych samych założeniach, które powinny przyświecać osobom chcącym żyć w zdrowiu. Nie oznacza to głodzenia się, tylko mądry dobór produktów i wyrobienie prawidłowych nawyków. Nagrodą jest lepsza dyspozycja na każdym treningu.
Rękawiczki rowerowe Triban RC 900 z poliuretanowymi poduszkami to produkt, który powinien spełnić oczekiwania osób traktujących jazdę na szosie jako coś więcej niż tylko rekreacja. Choć nie są idealne. Zapewniają dobry chwyt, ale podczas długich treningów tracą ze swojej amortyzacji.
Wg mojej opinii Nike Air Zoom Pegasus 38 to nadal but uniwersalny dla osób z neutralnym typem stopy. A dzięki poduszce gazowej z przodu, smukłemu profilowi oraz dobremu trzymaniu jeszcze bardziej niż do tej pory sprzyjają szybkiemu bieganiu.
Niemal bezszwowe bokserki do biegania Skincare Kalenji mogłyby śmiało pretendować do miana najlepszych w swojej kategorii. Jednak wydają się niedopasowane do męskiej anatomii. Dla niektórych długodystansowców dyskwalifikującą wadą produktu z oferty Decathlona może być też umieszczenie w newralgicznym miejscu jedynego w tych majtkach szwu.
Biografia Scottiego Pippena „Bez krycia” zainteresuje głównie miłośników koszykówki i NBA lat 90. Ale w książce znajdziemy też kilka uniwersalnych prawd, które warto stosować zarówno w innych dyscyplinach sportu, jak i generalnie w życiu. Oczywiście po dzieło warto sięgnąć z wielu innych powodów, np. szczerego i ostrego języka autora.
Copyright © 2025 | WordPress Theme by MH Themes
