Roztrenowanie w bieganiu
Roztrenowanie w bieganiu ma na celu reset fizyczny i psychiczny, bez którego ciężko dokonać postęp. Pomijanie międzysezonowej przerwy jest błędem, który zemści się na nas prędzej czy później.
ROSbieg Niepodległości 2019 w Rokietnicy [relacja]
III ROSbieg Niepodległości w Rokietnicy okazał się dla mnie udanym zakończeniem sezonu, choć wydarzenia go poprzedzające sugerowały, że będzie inaczej. Wypracowany czas mnie satysfakcjonuje, a uzyskane miejsce też jest przyzwoite.
Rekordowy dla mnie Samsung Półmaraton Szamotuły [relacja]
Samsung Półmaraton Szamotuły 2019 ukończyłem z najlepszym w życiu czasem 1:27.59, choć wcale tego nie planowałem. Stało się tak, gdyż tego dnia, w tym mieście nieopodal Poznania wystąpił splot korzystnych czynników. Na pierwsza niedzielę października [więcej]
Nike Air Zoom Pegasus 34, czyli moje najchętniej kupowane buty do biegania
Niedawno po raz czwarty zdecydowałem się na Nike Air Zoom Pegasus 34, które tym samym stały się najliczniej reprezentowane w mojej kolekcji obuwia do biegania. Jednak z samej transakcji jestem mniej zadowolony…
VII Sucholeska Dziesiątka Fightera [relacja]
Sucholeska Dziesiątka Fightera była dla mnie startem trochę spontanicznym, ale odczuwam po nim mały niedosyt. Jednak biorąc pod uwagę okoliczności, uzyskany wynik jest całkiem dobry.
Rękawiczki Olimp Hardcore Competition [test]
Nie samym bieganiem żyje biegacz długodystansowy, dlatego zainwestowałem w rękawiczki na siłownię Olimp Hardcore Competition. Stosunek ceny do jakości jest w nich bardzo dobry.
„Dietetyka sportowa” Justyny i Krzysztofa Mizerów [recenzja]
Jak i co jeść, by lepiej biegać – to nam powie tylko specjalista. Jednak wskazówki, inspiracje i porady, które można wdrożyć od razu, znajdziemy też w książce „Dietetyka sportowa”. Polecam ją biegaczom na każdym poziomie zaawansowania.
V Lipcowy Dwubieg Puszczykowski jak z koszmaru
Tegoroczny Lipcowy Dwubieg Puszczykowski zapamiętam raczej źle. Niby zająłem wysokie miejsce, ale nie jestem zadowolony ze startu. Po drodze przytrafiły mi się przygody jak z najgorszego snu…
Zielonogórski Cross „Parszywa 12” [relacja]
Mimo parszywie tropikalnej pogody i trasy IX Zielonogórski Cross „Parszywa 12” będzie przeze mnie miło wspominany. Osiągnąłem dobry czas i jeszcze lepsze miejsce. Do tego zgarnąłem przydatne biegaczowi akcesoria.
Piwo u biegaczy – dozwolone czy nie?
Piwo to nie tylko szkodliwy alkohol, ale też witaminy i minerały. Jednak waga tego pierwszego zdaje się przeważać.
Dlatego jeśli nie możemy sobie odmówić złocistego trunku, sięgajmy po ten bezalkoholowy. Róbmy to jak najrzadziej i raczej po treningu niż zawodach
