Bieganie w upale przeważnie kończy się wynikami poniżej naszych możliwości. Tak organizm reaguje na wysiłek w zbyt dużej wilgotności i bardzo wysokiej temperaturze. Czy i jak można sobie z tym radzić? O czym pamiętać, trenując i startując w tropikalnej pogodzie?
Dla przeważającej części z nas rozważania, czy biegać rano, czy wieczorem, są czysto teoretyczne z powodu braku możliwości wyboru. Ale gdybyśmy takowy mieli? O jakiej porze dnia powinniśmy wówczas trenować? Jak godzina rozpoczęcia aktywności fizycznej determinuje jej efektywność?
Copyright © 2026 | WordPress Theme by MH Themes
