„Biegać każdy może” Marcina Urbasia [recenzja]
Dzieło jednego z najszybszych białych ludzi to napisany prostym językiem praktyczny przewodnik dla tych początkujących, którzy chcieliby mądrze rozpocząć przygodę z tym sportem i wytrwać w nim.
bieganie
Rolowanie jako trening uzupełniający i profilaktyka bólu w bieganiu
Rolowanie, czyli automasaż wałkiem, to najtańszy sposób na to, by samodzielne poradzić sobie z pospinanymi mięśniami i bolącymi kolanami. Ponadto taki trening uzupełniający przyspiesza regenerację powysiłkową.
Talent a praca, czyli jak szybki mógł być Usain Bolt [recenzja]
Po lekturze autobiografii najszybszego człowieka globu, ośmiokrotnego złotego medalisty na trzech kolejnych igrzyskach, mistrza i rekordzisty świata na 100, 200 i 4×100 metrów, odnoszę wrażenie, że Usain Bolt mógł być jeszcze lepszy, niż był. Książkę [więcej]
Rekreacja czy może już trening?
Próbuję sprecyzować granicę, gdzie kończy się rekreacyjny wymiar tej aktywności, a kiedy możemy z dumą o sobie powiedzieć, że uprawiamy ten sport.
