skipy

Jak robić podbiegi

Podbiegi jako naturalny sposób na poprawę siły biegowej

1 stycznia 2026 admin 0

Bez względu na to, czy siłę biegową kształtujemy głównie zimą, czy przez cały rok, jednym ze sposobów na jej poprawę są podbiegi. Ze względu na relatywną prostotę wykonania zaleca się je również początkującym. Wyjaśniam, jak i gdzie je robić. Podsuwam też kilka praktycznych wskazówek.

Jak biegać szybciej

Dowiedz się, jak biegać szybciej

1 grudnia 2022 admin 0

Teoretycznie wiadomo, jak biegać szybciej. Sposób na to jest niby prosty. Jednak prawdopodobnie gorzej będzie z jego realizacją, ponieważ wymaga to czasu, poświęceń oraz ciężkiej i wszechstronnej pracy nad swoim ciałem.